Приветствую, друзья! Утро может быть ленивым и вкусным даже в режиме малого времени. Простой секрет-нужно завтрак приготовить заранее. И уже утром позволить себе выделить 15 минут, чтобы не спеша проснуться с ложкой в руках. Сегодня в меню у нас полезные шоколадные шарики к молоку.
Из овсяных хлопьев и арахиса мы сделаем муку. Отмеряем 4 столовых ложки овсяных хлопьев, измельчаем блендером. То же самое проделываем с арахисом. Нам нужна горсть. Смешиваем всё и добавляем в смесь только белок от яйца.
Затем добавляем столовую ложку масла и очищенные финики. И всё тщательно разминаем вилкой. А чтобы наши шарики стали шоколадными, добавляем какао. Для мягкого вкуса достаточно одной столовой ложки. Для любителей тёмного шоколада подойдет две ложки. И пикантную кислинку добавит горсть сушеной клюквы и щепотка соли.
Замешиваем тесто и формируем шарики. Форму вы придумываете сами в процессе творчества, просто включите фантазию. Затем получившиеся шарики запекаем в духовке 10-15 минут при 180 градусах.
Наших шариков хватит на 2 порции, в одной 240 калорий, белков 10, жиров 7, углеводов 35 граммов. Шоколадные шарики-блюдо, на самом деле, универсальное. Нальёте молока-и это быстрый завтрак, а если положите в пиалу-это уже вкусное дополнение к чаю. А главное это полезно для нашего организма!
Приятного аппетита! Благодарю за лайк и подписку!
Посмотрите ещё Удивительные приборы для кухни и дома с АлиЭкспресс. Купила сама-рекомендую вам! N.101Что не найти на Алиэкспресс. Мои лучшие покупки для кухни с IHerb №2Что русские люди покупают на АлиЭкспресс? Покажу, что я нашла №47
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.