Об этом сообщает Афиша Daily. Даниилу 24 года, и он пьет колу с 16 лет. Сейчас его норма — около полутора литров в день, иногда больше. До 22 лет он выбирал обычную колу, а потом перешел на Zero, узнав о калориях в напитке с сахаром. Для него кола — это и сладкое, и помощник в похудении, и способ справиться со стрессом, и источник настроения. Попытки отказаться длились от недели до месяца, но он всегда возвращался к напитку, заменяя его на кофе, чай или морсы с сахаром.
В России за первые семь месяцев 2026 года продали 1,06 млрд литров колы, что на 102,5 млн литров больше, чем в прошлом году. Особенно много колы пьют в Ленинградской области, Республике Алтай, ЯНАО, Краснодарском крае и Московской области. Кола стала не просто напитком, а частью образа жизни, особенно среди молодежи, которая отказывается от алкоголя. Газировка занимает место, которое раньше занимали сигареты — маленькая пауза и привычный жест для переключения.
В ТикТоке тысячи видео о коле — от рецептов до тематических вечеринок. Люди признаются, что не могут отказаться от напитка. Бренды реагируют, выпуская мерч, а рестораны используют колу в блюдах. В 2022 году вышел документальный фильм о смертельной зависимости от колы в мексиканском штате Чиапас, где жители пьют более 2 литров газировки в день из-за нехватки воды. Это привело к эпидемии ожирения и диабета.
Психиатр из Lahta Clinic объясняет, что зависимость от колы — это сочетание зависимости от кофеина и закрепившихся пищевых привычек. Сахар усиливает тягу, но не является самостоятельным диагнозом. Признаками зависимости могут быть сильная тяга, неудачные попытки сократить потребление, головная боль и раздражительность при отсутствии колы, а также продолжение употребления несмотря на проблемы со здоровьем.
Газировка без сахара, например Coca-Cola Zero, набирает популярность и считается более безопасной альтернативой. Однако она содержит сахарозаменители и кофеин, которые тоже требуют осторожности. Гастроэнтеролог советует не приравнивать газировку к воде и относиться к ней как к десерту.
Стоматолог Михаил Волков предупреждает, что кола разрушает зубы из-за кислотности, сахара и углекислоты. У подростков кариес встречается в четыре раза чаще, если они часто пьют газировку. Zero снижает риск кариеса за счет отсутствия сахара, но кислотность остается. Рекомендуется уменьшать потребление, тщательно чистить зубы и регулярно посещать стоматолога.
Чтобы пить меньше колы, гастроэнтеролог Полина Шубина советует постепенно заменять газировку водой, чаем, кофе без сахара, молочными напитками, комбучей или безалкогольным пивом. Главное — снижать количество и искать альтернативы.
