Мультиоргазм — это несколько оргазмов подряд в одном сексуальном контакте, между которыми проходит короткая пауза или ее почти нет. У многих женщин после первого пика возбуждение не исчезает полностью, а остается на высоком уровне. Поэтому телу бывает проще прийти к следующей волне удовольствия.
При этом универсального сценария не существует. Одной женщине хочется продолжения, другой после первого оргазма нужна пауза или нежность. Оба варианта совершенно нормальны.
Почему повторный оргазм возможен
У большинства мужчин после оргазма наступает рефрактерный период — временное снижение или исчезновение возбудимости. У женщин такого обязательного периода нет: возбуждение может опуститься до уровня плато, а затем снова нарастать.
Важна и психологическая сторона. Расслабление, доверие к партнеру и ощущение безопасности помогают оставаться в контакте с телом. Тревожные мысли, стеснение и давление результата, напротив, мешают сосредоточиться на ощущениях.
После первого оргазма головка клитора часто становится очень чувствительной. Прямые прикосновения могут ощущаться слишком резко, поэтому иногда полезны короткая пауза, более мягкая стимуляция или смещение в сторону от наиболее чувствительной зоны.
Как мягко исследовать свои ощущения
Начать можно наедине с собой: так проще понять, что происходит с телом после первого пика. Небольшая пауза примерно на десять секунд, глубокое дыхание и постепенное возвращение к стимуляции могут помочь сохранить возбуждение. Интенсивность лучше сначала уменьшить, а затем аккуратно наращивать.
Секс-игрушки, например вибраторы с плавной регулировкой, тоже могут быть удобны: они позволяют точно менять силу стимуляции. Во время близости с партнером можно самостоятельно задавать ритм или объяснять, какие прикосновения приятны.
«Волшебной» позы для мультиоргазма нет. Подойдет та, в которой уже случился первый оргазм и сохраняются комфорт, нужный угол и доступ к клитору. Кому-то удобна поза наездницы, где легко контролировать темп, кому-то — миссионерская поза с дополнительной стимуляцией. Главное — ориентироваться на собственные ощущения, а не на чужие сценарии.
Не стоит торопиться. Более длинная прелюдия, поцелуи, массаж и спокойный темп помогают настроиться. Если партнеру важно продолжать стимуляцию после первого пика, об этом лучше говорить заранее, обсуждая желания и границы.
Что может помешать
Усталость, стресс, недосып, неудобная поза, шум и посторонние мысли способны снизить возбуждение. Труднее расслабиться и тогда, когда мультиоргазм превращается в обязательную цель: внимание уходит от удовольствия к самоконтролю.
Алкоголь может притуплять чувствительность, а некоторые лекарства, включая антидепрессанты группы СИОЗС, — затруднять оргазм. Если изменения появились после начала лечения, не отменяйте препарат самостоятельно, а обсудите это с врачом. После родов, во время грудного вскармливания и в менопаузу желание и чувствительность тоже могут меняться. При боли или сухости стоит обратиться к гинекологу.
Больше о физиологии, психологическом комфорте и практических подходах можно прочитать в материале «Афиша Daily».
Если повторного пика нет
Мультиоргазм доступен не всем и случается не при каждом сексуальном контакте. На это влияют настроение, самочувствие, усталость, фаза цикла, отношения с партнером и множество других обстоятельств. Даже одна и та же женщина в разные периоды может испытывать несколько оргазмов подряд, один оргазм или ни одного.
Мультиоргазм можно исследовать и развивать, но результат не гарантирован. Он не является показателем качества секса и не делает ощущения «лучше» сам по себе. Важнее, чтобы близость приносила удовольствие, безопасность и комфорт обоим партнерам.
