Я не могу даже передать ту ярость, которая во мне закипает, когда мне предлагают «смотреть на мир оптимистично», «улыбнуться новому дню» и прочую ерунду. Я когда смотрю новости, там просто одно хуже другого: то рубль несется ко дну стремительным домкратом, то все вокруг закрывается, то вывешивают прогнозы по безработице.
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории и вопросы, которые часто встречаются в рассказах тех, кто обращается ко мне за помощью. Здесь вы можете получить бесплатную консультацию, подписавшись на мой канал и написав вопрос в комментарии, или просто прочитать, как разрешаются различные жизненные ситуации.
Чувства злости, обиды и растерянности — абсолютно понятны в таких стрессовых ситуациях, когда рушится привычный образ жизни. И действительно нет никакой необходимости давить из себя позитив и улыбку. И, разумеется, когда на таком эмоциональном фоне вы слышите (или читаете) советы мыслить позитивно — может возникнуть самая настоящая ярость.
В данном случае стоит понять, что все ваши чувства и эмоции — естественная реакция на ту стрессовую ситуацию, в которой вы оказались. Здесь играют роль и общие события в стране и мире, и ваша личная жизнь, в которой вам пришлось расстаться (на время, но все же) с молодым человеком и почувствовать себя брошенной, как вы пишете — «на передовой».
В такой ситуации важны вот какие шаги. Первое — признать право за собой чувствовать то, что вы чувствуете, не стараясь переделать себя или обвинять в том, что вы недостаточно «позитивны». Не позволять другим давать оценку вашему состоянию как недостаточно оптимистичному.
Второе — сделать все возможное для того, чтобы привести свое эмоциональное состояние в большее равновесие, «выдохнуть». О том, какие меры для этого можно предпринять, я писала вот тут.
Одновременно с успокоением может измениться и взгляд на события. А вот то, насколько он будет оптимистичным или реалистичным — зависит от вашей личности, от того, как вы вообще привыкли смотреть на жизнь. В любом случае стоит помнить, что позитивное мышление — не волшебная палочка, меняющая реальность под наши желания. Это просто один из способов справляться с существующими жизненными задачами.
Если вам нужна помощь психолога в похожей ситуации или просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес [email protected] (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com
Наш переезд отложился. Начали ссориться с мужем 
Все мужчины на моем пути — бездельники. Это карма такая? 
Пора родить ребенка, а я не хочу. Как не пожалеть о своем выборе? 
Не могу простить измену мужа. Как сохранить семью? 
Боюсь старости. Зачем жить, если ты никому не в радость? 
Прожили вместе 20 лет, но сейчас дело идет к разводу 
Не могу расслабиться, хотя все, казалось бы, хорошо 
Понимаю, что насильно мил не будешь, но не могу принять его выбор 
Мы не расписаны, и я боюсь, что он меня бросит 
Мы встречались около 5 лет. А потом он женился на другой… 
Моя любовь не взаимна. Но самое страшное не это — а то, что она не заканчивается 
Не могу отказать свекрови. Но и поступить так тоже не могу…
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.