«Так получилось, что у нас ни бабушек, ни нянек. Детские лагеря в этом году не работают, школы и детсады закрыты. В результате придется бросить детей одних дома на целый день. Я очень волнуюсь, можно ли что-то сделать, чтобы избавиться от тревоги?»
Такой вопрос можно сейчас услышать от тех, кому после окончания изоляции была дана строгая команда — возвращаться в офис.
Для этого можно, например, посмотреть, а как раньше вы справлялись с ситуациями, когда работа переставала вас устраивать (по разным причинам), удавалось ли вам находить новую? Может выясниться, что и раньше были случаи, когда работу приходилось менять — и в целом, вы вполне с этим справлялись. А значит, можете справиться и сейчас, если вдруг настанет такая необходимость (то есть если работодатель не пойдет на какие-то уступки).
Можно также проработать планы (А, Б и др.) на случаи снижения или потери дохода — это, кстати, вообще время от времени невредно делать, чтобы понимать, что вы не «раб лампы» и не заложник ситуации, что у вас есть варианты развития событий.
А что думаете вы по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
Если вам нужна помощь психолога в похожей ситуации или просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес [email protected] (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.