Когда мы говорим о травле, то чаще всего обращаемся к школьным годам — имеются в виду и бойкоты со стороны всего класса, и обидные прозвища, и насмешки, и прямая агрессия. Но травля нередко встречается и во взрослой жизни. Более того, она может приобретать настолько изощренные формы, что ее даже распознать бывает сложно.
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике.Здесь вы можете получить комментарий психолога к своей истории. Для этого надо подписаться на мой канал и описать свою ситуацию и вопрос — под любой статьей или на почту [email protected].Комментарий психолога к истории
Возможно, кто-то удивится: разве это — травля? Просто люди не хотят общаться и не общаются. Но по сути это именно травля, причем довольно жестким способом — путем игнорирования. Это, в общем-то, тот самый бойкот, при этом причина его не озвучивается, что делает ситуацию еще более сложной.
Однако, в отличие от ребенка, который не может самостоятельно принять решение о переходе в другую школу и в другой класс (или вовсе о переходе на домашнее обучение), взрослый имеет более широкие возможности для защиты себя.
И тут очень важно понимать, что в такой ситуации человек сталкивается с агрессией и вести себя ему стоит соответствующе этому факту. Другими словами, нет смысла оправдывать или искать объяснения, почему вас мучают. Достаточно просто признать: это действительно происходит.
И следующим шагом для защиты себя может стать, собственно, выход из этой ситуации. При этом стоит понимать, что реальных рычагов воздействия на других взрослых людей у нас, как правило, нет. То есть запросы в духе «как мне изменить другого человека» — не работают.
Самый простой и быстрый способ прекращения ситуации — это уйти из коллектива, где считается возможным мучить человека бойкотами и игнорированием.
Доказывать то, что вы достойны того, чтобы с вами разговаривать — это все равно что доказывать, что вы имеете право дышать тем, кто старается вас утопить. Поверьте: они прекрасно осознают, что причиняют вам боль и вред. Именно это и есть их цель. Вы действительно все еще хотите иметь с ними дело?
Кроме этого, в ходе психологических консультаций мы обычно возвращаемся к началу конфликта и пытаемся разобраться, с чего все началось, чтобы понять, как действовать, если в какой-то момент в жизни будет создаваться похожая ситуация — и избежать таких последствий с наименьшими потерями.
Напоминаю, что если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес [email protected] (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Заглавное фото: pixabay.com
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.