Жидкая диета

Жидкая диета

Чаще всего камнем преткновения для женщины становится не большое количество излишнего веса с так называемым легко топким жиром, а какие-нибудь 3-5 килограмм, что упорно не желают уходить, а так хочется.

Избавится от такого небольшого, но надоедливого балласта можно достаточно простим способом и всего за неделю.

Этот чудо-способ и есть жидкая диета.

К ней нельзя употребить термин «голодная», в отличии от множества других разнонаправленных диет, и помогает без вреда для состояния организма лишится нежеланного веса.

Жидкая диета вполне успешно подтвердила свою эффективность – мягкая очистка кишечника, избавление от накопившихся токсинов и шлаков, это все достаточно положительные моменты, которые способствуют улучшению самочувствия.

Но, основной эффект, фактически ради него и затевается эта диета, это уменьшение, иными словами сужение или же сокращение (чтобы не было испуга от такого объяснения – в этом нет никаких противопоказаний) желудка. В активную работу вступают печень и почки – для которых обрабатывание поступающей жидкости является естественным физико-биологическим процессом. Ко всему прочему жидкая еда прекрасно заглушает голод и вас не покидает ощущение комфорта.

Меню жидкой диеты

Меню жидкой диеты

Специально разработанное меню жидкой диеты не содержит в себе твердых компонентов, но, тем не менее, позволяет вам чувствовать себя сыто и спокойно. Никакое чувство голода не будет возвращаться в течении дня.

А теперь стоит обратить внимание непосредственно на меню – которое в конкретном примере градировано четко по времени:

9 часов – 250 мл овсянки (столовую ложку геркулесовой каши заливаете стаканом кипятка и настаиваете до приготовления кашеобразной смеси) + чашка несладкого чая;

10 часов – куриный бульон 250 мл ;

12 часов – 250 мл сока (подойдет любой, но лучше ананасовый или грейпфрутовый), разбавленного водой в пропорции 3к1;

13 часов – 250 мл молока минимальной (это важно) жирности;

15 часов – 200 мл компота, можно заменить стаканом сока в пропорции 3 к 1;

16 часов – 200 мл куриного второго бульона;

18 часов – 200 мл подогретой воды;

19 часов – 200 мл овощного сока + полстакана воды;

20 часов – 250 мл любого бульона;

21 час – 200 мл подогретой воды;

22 часа – 200 мл кефира (жирность 1 %).