Здравствуйте, уважаемые читатели! У меня прекрасное здоровье в 63 года и мне хочется поделиться тем, что помогает мне его поддерживать. К сожалению, нам с самого детства вбивают в головы стереотипы, что в старости у человека обязательно должна быть куча болезней, что есть какой-то возраст дожития и тому подобное.
Для меня это все бредни, я верю, что сохранить прекрасное здоровье можно и в 60, и в 70, и в более лет.
· После изменения питания (хочу заметить, это не диета, просто исключение и сокращение вредных продуктов), у меня ушел лишний вес. Его было немного, около 6 кг, но все же пользы он не нес.· Начала больше ходить пешком, стала просто выходить вечером на прогулку, вместо того, чтобы валяться на диване за телевизором (это образно, телевизора у меня нет уже лет 15).· Стала заниматься йогой, помимо улучшения самочувствия, у меня прошли боли в спине.· Я стараюсь чаще быть в хорошем настроении, не поддерживаю бесполезные разговоры, сплетни, перемалывания негатива и различные слухи. Со мной перестали общаться некоторые приятельницы, но меня это совершенно не расстроило. То есть, я стараюсь держать свое пространство в чистоте, не позволяя в нем мусорить кому ни лень.
Просто я поняла, что многие люди зациклены на негативе и не хотят ничего предпринимать, чтобы из него выбраться. Но человек все может, если захочет.
Как видите, ничего особенного, или сверхсложного. Но именно эти простое вещи и помогают нам выйти на новый уровень восприятия мира и восстановить здоровье, прекрасное самочувствие.
Помните, что никто вам не поможет, пока вы не поверите, что сами способны изменить свою жизнь исцелить себя. Все находится внутри вас самих.
❤️ Желаю вам обрести здоровье и внутренний баланс! ❤️
А вы верите, что человек сам способен изменить свою жизнь, наладить здоровье даже в пожилом возрасте?
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.