Очищение кишечника перед диетой

Очищение кишечника перед диетой

Для достижения эффективного результата диеты нужно перед диетой почистить организм от шлаков и токсинов.

Так как при неправильном питании в кишечнике происходит отложение вредных веществ, отрицательно влияющих на обмен веществ.

Необходимо знать, что непереваренная пища находится в углублениях пищеварительного тракта, что ухудшает доставку в организм питательных веществ.

Следовательно, перед диетой нужно почистить кишечник:

1 вариант: очистка организма при помощи специальной смеси. Нам понадобится: триста грамм кураги, триста грамм чернослива, триста грамм изюма, упаковка травы сенны, бутылочка сиропа шиповника. Все ингредиенты перекручиваем в мясорубке, добавляем сенну, сироп шиповника. Смешиваем всё.

Принимаем смесь с утра — по 1 ч.л., натощак, выжимая в смесь лимон и добавив тёплую воду. Эффект увидите в течении пятнадцати минут. Процедура помогает восстановить тонус организма.

Продолжительность — 2 дня.

Недостатки процедуры: вместе с данной процедурой уходят шлаки, токсины, но при этом и витамины, минералы и.т.д, поэтому, необходимо употреблять витаминно — минеральный комплекс.

2 вариант: очистка организма при помощи активированного угля.

Активированный уголь это сорбент, имеющий пористую структуру, благодаря чему уголь вбирает в себя токсины, шлаки, удерживает их, выводит из организма.

Очистка организма с помощью активированного угля:

Для этого выпиваем десять таблеток в день, поделив их на 3 приёма. Употребляем их за один час до приёма пищи.

Курс – десять дней, потом десять дней перерыв. Повтор курса при необходимости.

Недостатки процедуры: активированный уголь не даёт витаминам, минералам всосаться в кишечнике. Его нельзя использовать длительное время.

Перед диетой

Процедура помогает обрести энергию.

3 вариант: детоксикация в выходные.

Процедура помогает обрести энергию.

Запрещенные продукты на выходные: сладости, мясо, алкогольные напитки, кофе, продукты, прошедшие обработку либо рафинированные продукты.

Разрешенные продукты: сырые натуральные продукты — свежие фрукты и свежие овощи.

День 1:

Завтракаем: встаём рано – выпиваем стакан апельсинового сока с добавлением сока лимона. Затем гуляем на свежем воздухе.

2-й завтрак: салат (сладкий перец, пара листьев салата, двести грамм томата, чеснок — 1 зубчик), одно авокадо.

Обедаем: салат из фруктов с добавлением сока лимона.

Полдник: можно кушать свежие овощи, например, морковь, или свежие фрукты, или стакан морковного сока.

День 2:

Завтракаем: чашка чая с ромашкой для активизации печени, один грейпфрут.

2-й завтрак: одно яблочко либо груша.

Обедаем: салат (400 г. ростков красного клевера, авокадо, 1 ч.л. сока чеснока, 150 г. кислой капусты, 1 ч.л. морской капусты).

Полдник: тарелочка зелени с соком лимона, 1 ч.л. оливкового масла, чесночным соком, специями).

Во время детоксикации нужно пить до двух литров воды в день для удаления шлаков и токсинов из организма.

4 вариант: съедаем два киви на ночь каждый день в течении недели, они имеют слабительный эффект.

Очистим кишечник перед диетой

5 вариант: двухдневный.

День 1: пьём только молокочай;

День 2: салат (свежая белокочанная капуста, свёкла, зелень, морковь, 1 ч.л. растительного масла. Соль добавлять нельзя).