В организме женщины присутствует большое количество гормонов. Однако 5 из них наиболее важные, так как влияют не только на здоровье, но и на внешность.
Чтобы не начать стареть раньше положенного срока, представительницам прекрасного пола следует контролировать их в течение всей жизни. Это связанно с тем, что именно они отвечают за вес, молодость и внешнюю привлекательность.
Мой терапевт рассказал мне, о пяти важных гормонах в теле женщины, за которыми нужно всегда следить. Делюсь информацией с вами.
Мелатонин
Такой гормон отвечает за настроение, активность и физическую форму. Кроме того, именно мелатонин влияет на процесс отхождения ко сну, качество и продолжительность ночного отдыха. Его дефицит приводит к возникновению бессонницы.
Мелатонин восстановить в организме помогает мясо, рыба и полезные углеводы.
Дегидроэпиандростерон
Этот гормон улучшает состояние мышц, препятствует набору лишнего веса и укрепляет иммунитет. Компенсировать его недостаток поможет рыба, авокадо, масло оливы и физические нагрузки.
Вот такие гормоны женщина должна контролировать, чтобы всегда оставаться молодой, здоровой и стройной.
Не забывайте, что гормональный фон сильно зависит от психоэмоционального состояния женщины. Чем она уравновешеннее и счастливее, тем идеальнее баланс гормонов в ее организме.
Сколько раз в год и как сдавать анализы на гормоны, вам должен рассказать ваш врач.
Будьте всегда здоровы и красивы!
А вы сдаете анализы на гормоны, следите за своим женским здоровьем или идете в клинику, только когда что-то заболит?
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.