Здравствуйте, уважаемые читатели канала «Эликсир молодости»! Меня зовут Галина, мне 58 лет. Сегодня я хочу поговорить о таком важнейшем органе нашего организма, как поджелудочная железа.
Она вырабатывает ферменты, необходимые для нормального пищеварения и усвоения витаминов из пищи. Если без желчного пузыря люди живут, то без поджелудочной железы – нет.
К сожалению, заболевания поджелудочной встречаются часто – всему виной неправильное питание и вредные привычки. Опасность в том, что первое время человек может не ощущать явных симптомов, а распивание живота от газов, запоры, и некоторые внешние признаки, например, высыпания на коже, принимать за что угодно, но только не за начинающийся панкреатит.
· Газированные напитки. Всем известно, что в них полно сахара и они крайне вредны. Газ, которым наполнен напиток, сильно раздражает желудок и ПЖ.
· Алкогольные напитки. Врач говорил мне, что примерно 70% панкреатитов, особенно острых, возникает у тех, кто часто и в большом количестве употребляет алкоголь. Если есть хотя бы малейшее воспаление ПЖ или склонность к ее заболеваниям, алкоголь нужно исключить категорически и навсегда.
· Сдоба и сладости, особенно торты, пирожные с жирным кремом. Это еще один тип продуктов, которые ПЖ ну очень не любит. Опять же, если ЖКТ в норме, то изредка можно позволять себе немножко выпечки. Но все же желательно заменить ее на натуральные сладости, например, сухофрукты. Также допустимы такие сладости, как пастила, зефир, желе, мармелад.
· Необходимо сократить употребление куриных желтков. В них очень много холестерина, который не любит поджелудочная. Белки есть можно. При здоровой железе можно съедать 2-3 целых яйца в неделю.
Это основные продукты, которые необходимо значительно сократить, если у вас есть склонность заболеваниям поджелудочной железы, или вовсе от них отказаться, если проблемы уже имеются.
Всем крепкого здоровья и долголетия!
А вы сталкивались с болезнями поджелудочной железы? Как лечились, что помогло? Согласны, что органы ЖКТ можно сохранить здоровыми благодаря правильному питанию?
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.