Ну что, день Второй, полет нормальный. Сегодня с самого утра была бодра и весела!
Завтрак
Встала я в 7. Готовить завтрак было лень, поэтому варёное яйцо, 2 хлебца и кофе с молоком. ☕
Семье — мужу и детям я готовлю отдельно. Но некоторые блюда мы едим вместе.Обед
Приехали из магазина, пора было обедать. Быстро сварил макароны, сосиски. Сделала салат.
Я, честно, люблю кетчуп и майонез. Чтобы не было совсем тяжко, купила соус Uncle Ben’s, в нем немного калорий и он вкусный.
Ужин
Как это ни странно, кушать не особо хотелось. Но я знаю, что приёмы пищи лучше не пропускать.
На тарелке отварная говядина, морковь с горошком, несколько маслин и остатки салата с обеда. Соус. И кусочек бездрожжевого хлеба.
Калорий не много, а еды много! Очень сытно и вкусно было!
Вечером я ещё выпила стакан кефира, покупаю с имбирём и грейпфрутом.
Итого сегодня 1166 калорий.
И, вспомнила, что вес я отметила в первый день, а замеры не сделала. Сделаю их в следующий понедельник.
И у меня есть брюки, в которые я не влезаю 🙈по ним тоже буду смотреть прогресс.
Спасибо за поддержку!
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.