Цейлонская диета

Цейлонская диета

Цейлонская диета мягкая и эффективная, молочно — растительная, т. е. вы употребляете молочные продукты, растительные продукты. 

Продолжительность диеты: одна неделя.

Результат: минус 4 кг.

Запрещенные продукты цейлонской диеты:

Разрешенные продукты цейлонской диеты:

Разрешенные продукты цейлонской диеты

• Сухофрукты — три штуки в день или свежие фрукты – три штуки в день.

• Свежие овощи либо салат из свежих овощей с заправкой из нежирного йогурта, либо вареные овощи.

• Соевые продукты.

• Суп из овощей,

• Злаки.

• Морепродукты.

• Семечки,

• Орехи.

• Творог.

• Нежирный йогурт без добавок,

• Простокваша.

Соблюдая данную диету, необходимо заниматься спортом.