Шаг №2 Ответственность
Ребенок должен понимать, что он берет ответственность за каждое принятое им самим решение. Если он понимает, зачем ему это надо и почему он так поступает, тревога улетучивается автоматически.
Шаг №3 Умение отдыхать
К сожалению, мало кто из нас умеет это делать даже будучи взрослым, чего уж говорить про детей, а ведь все начинается именно из детства. Помните, как родители заставляли читать вас книжки или рисовать в перерывах между делами? Согласитесь, что такое навязывание было далеко не из приятных? Если ответили «да», просто дайте чаду отдохнуть так, как он сам этого хочет.
Шаг №4 Ритуалы
С помощью концентрации на ритуалах можно далеко уйти от стресса. Например, малыш привык перед сном выпивать стакан теплого молока с печеньем. Это его умиротворяло. Во взрослом состоянии он тоже сможет позволить себе молоко и печенье в конце трудного рабочего дня.
Комментирование данной статьи отключено, но обратные ссылки открыты.