Весы показывают одну цифру, но за ней скрывается гораздо больше. Два человека с одинаковой массой тела могут иметь совершенно разное соотношение мышц и жировой ткани. Поэтому биоимпеданс-анализ, или БИА, помогает внимательнее и бережнее посмотреть на состояние организма.
В отличие от индекса массы тела, который учитывает только рост и вес, исследование оценивает состав тела. Оно показывает соотношение мышечной, костной и жировой ткани, распределение жидкости, рассчитывает скорость основного обмена веществ и помогает оценить адаптацию к метаболическому стрессу. В некоторых случаях изменения удаётся заметить ещё до того, как они отражаются на внешних параметрах.
Как проходит процедура
Аппарат для БИА напоминает напольные весы с монитором. Врач вводит рост, возраст, пол, уровень повседневной активности и сведения о хронических заболеваниях. Затем человек становится на платформу, кладёт ладони на специальные подставки и около минуты спокойно стоит, не двигаясь.
Через тело проходит слабый переменный ток. Он безопасен и не ощущается. Мышечные и другие ткани, содержащие много воды, проводят сигнал лучше, а жировая ткань создаёт большее сопротивление. На основании этих данных аппарат рассчитывает основные показатели состава тела.
БИА может стать полезной опорой при подборе индивидуального рациона и контроле эффективности диеты. Исследование применяют в кардиологии, эндокринологии, гериатрии и спортивной медицине. Оно помогает врачам замечать возможные риски, а также участвует в диагностике, лечении и восстановлении пациентов. Не случайно анализ включён в программу московского чекапа. Подробнее о методе можно узнать в материале «АиФ Здоровье».
Когда исследование не проводят
Несмотря на безопасность, БИА противопоказан людям с кардиостимуляторами и другими электронными имплантатами. Исследование также не проводят во время беременности и грудного вскармливания, при острых воспалительных процессах, повышенной температуре, выраженных отёках рук и ног. Крупные металлические конструкции в конечностях могут исказить результат.
Как подготовиться
Для более точных показателей желательно не есть тяжёлую пищу за 3–4 часа и не пить за час до процедуры. За сутки стоит отказаться от алкоголя, крепкого чая и кофе, а за 12 часов — от интенсивных физических нагрузок. Также лучше не посещать баню или сауну, не делать массаж и лимфодренажные процедуры накануне.
Перед обследованием рекомендуется опорожнить мочевой пузырь, снять металлические украшения и собрать длинные волосы. Женщинам желательно выбрать другое время, если началась менструация: в этот период организм может удерживать больше жидкости. Такой спокойный и внимательный подход помогает получить более точную картину и заботиться о здоровье без лишней тревоги.
