По сообщениям АиФ Здоровье, сменную обувь школьник носит ежедневно по несколько часов, и она должна быть не только красивой, но и удобной, чтобы обеспечить комфорт и свободу движений.
Врач-травматолог-ортопед Александр Саутенко, заведующий отделением травматологии и ортопедии Российской детской клинической больницы Минздрава России, предупреждает, что одна из самых частых ошибок — покупать обувь с большим запасом на вырост. Слишком большая пара плохо держится на ноге, заставляя ребёнка напрягать мышцы стопы, что может привести к дискомфорту и травмам. С другой стороны, тесная обувь вызывает болезненность, мозоли и даже деформации пальцев.
Эксперт советует примерять обувь во второй половине дня, когда нога немного отекает, и обязательно стоя, чтобы стопа была под естественной нагрузкой. Ребёнок должен пройтись, присесть и подняться на носки, чтобы убедиться, что обувь нигде не давит и не натирает.
Важно не ориентироваться только на размер, так как у разных производителей маркировка может отличаться. Обувь нужно подбирать по стопе ребёнка, а не по цифрам на коробке.
Также Саутенко рекомендует периодически проверять старую обувь на предмет дискомфорта: следы давления, мозоли, покраснения, жалобы на боль или трудности с надеванием — все это сигналы, что пора обновить сменку. Изношенная подошва или повреждённые застёжки тоже ухудшают фиксацию стопы.
При выборе новой пары стоит обратить внимание на несколько важных моментов:
- Носовая часть: должна быть просторной, чтобы пальцы не были сжаты. Узкие модели подходят лишь для особых случаев, но не для ежедневной носки.
- Подошва: должна быть гибкой в передней части, устойчивая и нескользящая. Слишком тяжёлая или жёсткая подошва мешает ходьбе.
- Высота каблука: небольшая, чтобы нагрузка распределялась равномерно и ребёнок мог свободно двигаться.
- Задник и застёжка: обувь должна надёжно фиксироваться на ноге. Подойдут модели со шнурками, липучками или другими регулируемыми застёжками.
Материал верха и внутренняя отделка должны обеспечивать вентиляцию и не создавать избыточную влажность. Лучший выбор — натуральная кожа или современные текстильные материалы с хорошей воздухопроницаемостью. Полностью закрытые модели из непроницаемых материалов могут привести к потению, дискомфорту и появлению мозолей.
Многие родители ищут ортопедическую обувь с супинатором и жёстким задником, но Саутенко предупреждает, что здоровому ребёнку такая обувь не нужна для профилактики. Специальные изделия назначает только врач при наличии конкретных проблем.
Если ребёнок жалуется на боли в стопах или ногах, усталость, хромоту или изменённую походку, важно обратиться к специалисту для обследования и правильного лечения.
