Неприятный запах изо рта способен заставить человека чувствовать себя неуверенно, но стесняться здесь нечего: во многих случаях с этой проблемой можно справиться. Главное — понять, откуда она берётся. Чаще всего за характерный аромат отвечают летучие соединения серы, которые образуются в полости рта.
Распространённое мнение о том, что запах непременно идёт из желудка, обычно не подтверждается. Лишь небольшая часть съеденных продуктов может повлиять на дыхание, а запах во время отрыжки, как правило, временно связан с перевариваемой пищей и быстро проходит.
Какие продукты могут влиять на дыхание
Лук и чеснок почти сразу создают вокруг человека насыщенный аромат: в них содержится много серы. Молоко и сыр богаты белком, который может способствовать росту анаэробных бактерий во рту. Рыба тоже содержит много белка, поэтому у некоторых людей после неё появляется сернистый запах.
Пряности иногда продолжают напоминать о себе ещё несколько дней после еды. Кофе создаёт в полости рта кислую среду, которая ускоряет размножение бактерий и может оставлять кисловато-металлический привкус. Если вы замечаете такую связь, можно попробовать заменить кофе зелёным чаем.
Причины, которые требуют внимания
Гнилостный запах нередко связан с бактериями, скапливающимися в налёте на языке и его задней части. Поэтому важно регулярно очищать язык специальным приспособлением или зубной щёткой. Ещё одной причиной могут быть разрушающиеся зубы — в этом случае поможет только визит к стоматологу.
Курение также способно становиться источником неприятного аромата. Кроме того, бактерии, гнойные пробки и камни в миндалинах могут создавать стойкий запах, который не исчезает после обычной чистки зубов или языка. С такой проблемой следует обращаться к квалифицированному врачу.
Если дыхание неприятно пахнет долго и причина не связана с едой или лекарствами, не стоит оставлять это без внимания. В отдельных случаях запах может сопровождать серьёзные состояния, включая заболевания почек и печени, поэтому причину должен выяснить специалист.
Что помогает сохранить свежесть
Ароматические травы иногда используют для освежения дыхания, а антисептические ополаскиватели могут ненадолго уменьшить неприятный запах. Для полоскания также применяют настои коры дуба, шалфея, ромашки, мяты и мелиссы. Такие средства не заменяют лечение, если источник проблемы сохраняется.
Полезные рекомендации по теме собраны и на сайте Womontrue.ru — можно заглянуть туда, чтобы спокойно сверить основные причины и способы ухода.
Самое важное — не маскировать запах, а устранить его первопричину. Ежедневная гигиена включает чистку зубов щёткой и пастой, использование зубной нити и регулярное ополаскивание рта. Частицы пищи, оставшиеся в течение дня, могут разлагаться и усиливать неприятный аромат. А профилактические визиты к стоматологу желательно планировать не реже двух раз в год.
