Станислав Дужников, актер, сыгравший Леню в популярном сериале «Воронины», на премьере фильма «Охота на императора» рассказал о своем пути к значительному снижению веса. Ранее при росте 192 см он весил свыше 200 кг и имел диагноз ожирение третьей степени и сахарный диабет.
Главным принципом питания Дужников назвал ограничение объема еды за один прием. «Диета простая — вот все, что умещается в ладошке, за один прием пищи», — пояснил актер в интервью. Сейчас он питается пять раз в день с интервалами примерно в три часа.
Актер также отметил, что пробовал различные методы для похудения, включая инъекции для улучшения обмена веществ, однако они практически не дали результата. При этом он не использовал популярные препараты для снижения веса, предостерегая от них из-за возможного вреда для печени.
Дужников опроверг слухи о том, что операция резекции желудка помогла ему похудеть. Он подтвердил, что операция была, но по другим медицинским показаниям и не связана с потерей веса.
Для поддержания формы актер ежедневно занимается зарядкой, ходит пешком, ездит на велосипеде и бегает. Он может пробежать около пяти километров, но не считает обязательным бег на большие дистанции.
Ранее Дужников набрал вес ради роли Лени в сериале «Воронины», что впоследствии привело к проблемам со здоровьем. Сейчас его преображение вызывает восхищение у поклонников и коллег.
